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＜長谷川保信さんの2006年01月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) ほしん 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 165.4 4.3 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆165.4 ☆4.3 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Thu 5.7 0.0 0.0 0.0 0.0 風邪引きなためスポセンマシントレ１．５H 6 Fri 5.9 0.0 0.0 0.0 0.0 スポセンマシントレ２H 7 Sat 16.3 0.0 0.0 0.0 0.0 埼京線往復＋別所沼６週 8 Sun 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 谷川真理ハーフマラソン＆ジョグ 12 Thu 15.5 0.0 0.0 0.0 0.0 埼京線往復＋別所沼5周 13 Fri 6.2 0.0 0.0 0.0 0.0 スポセンマシントレ１．５Ｈ 14 Sat 6.3 0.0 0.0 0.0 0.0 スポセンマシントレ２Ｈ 16 Mon 5.2 0.0 0.0 0.0 0.0 スポセン１．５Ｈ 18 Wed 6.1 0.0 0.0 0.0 0.0 スポセン１．５Ｈ 21 Sat 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スポセン２．０Ｈ 22 Sun 6.0 4.3 0.0 0.0 0.0 スポセン２．０Ｈ 24 Tue 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 埼京線往復＋別所沼３周 25 Wed 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 埼京線往復＋別所沼５周 26 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Fri 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼往復 29 Sun 11.2 0.0 0.0 0.0 0.0 新宿シティマラソン（１０Ｋ) 31 Tue 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 トレッドミル傾斜５から６度