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＜minaさんの2012年01月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 131.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆131.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝：自宅⇔氷川神社(途中徒歩）meguさん（＾＾） 走友会新年会に途中参加 2 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Sun 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ＬＳＤ 9 Mon 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Jog 10 Tue 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 腰痛（130×10／60-70%) 11 Wed 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 腰痛、Jog。 12 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 腰痛(治療） 13 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 腰痛(治療) 14 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 腰痛、sokamotoさん（＾＾） 15 Sun 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10km(4′32/km）+Jog。 16 Mon 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Jog。 17 Tue 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 会食 19 Thu 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3-2-1(60-70%）＋Jog 20 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ＴＤＬ 21 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 会食 24 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残業 25 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残業／外食 26 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残業／外食 27 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残業 28 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ＴＤＳ 29 Sun 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残業／外食