| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
217.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆217.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
大岡川プロムナードJOG |
| 3 |
Tue |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
鎌倉山?江の島 |
| 6 |
Fri |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×3 懸命に走るがタイム上がらず・・ |
| 7 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
大岡川プロムナードJOG |
| 10 |
Tue |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2ゼイゼイハアハア＋1 |
| 11 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×２ 2周目はインターバル走で。3 |
| 14 |
Sat |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園、本牧山頂公園 |
| 15 |
Sun |
1.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
六ッ川新春こどもマラソン大会。成年の部1/8位（笑） |
| 16 |
Mon |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×3 少しビルドアップで。 |
| 18 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2 |
| 21 |
Sat |
23.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
冬TAMAハーフ。強風で砂嵐の河川敷。1：40 |
| 22 |
Sun |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
新横浜スポーツパークへ。トラックでインターバル5本他。 |
| 23 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2 凍えた。アフターの飲みは美女×2 |
| 25 |
Wed |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×3 今夜も凍えた。ほんのりビルドアップ。 |
| 28 |
Sat |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Challenge2020第758日 リレーで参加。穏やかな天気に個人の笑顔を偲ぶ。 |
| 31 |
Tue |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×3 ビルドアップで今季最速タイム出た。 |
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