| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
264.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆264.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Wed |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
幕張海浜公園、稲毛海浜公園 強い海風に吹かれて110分 |
| 4 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園 ペース走＋坂路ダッシュ |
| 5 |
Sun |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
横須賀中央?観音崎シーサイドラン。北風が冷たい。 |
| 7 |
Tue |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×3 ピッチを上げて。 |
| 9 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
寒いみぞれの予報にビビりジムへ。 |
| 12 |
Sun |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
大岡川沿道JOG |
| 13 |
Mon |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
青梅マラソンコースRUN2：54 |
| 15 |
Wed |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×3 先週よりちょっと速く。 |
| 16 |
Thu |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2+α 冬満月が冴える夜 |
| 18 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
上谷沼に駄馬勢揃い。 |
| 19 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
フロストバイトロードレース。冷たい強風に苦しむ。1：35 |
| 22 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2 呼吸が苦しい |
| 23 |
Thu |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×3 苦しさは少し和らぐ |
| 25 |
Sat |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼90分 |
| 26 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園 |
| 28 |
Tue |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×3ペース走 ちょっぴりビルドアップで |
| 29 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2 JOG 昨日から暖かい。 |
| 31 |
Fri |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝JOG30分 |
|
