| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
0.0 |
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| 累 計 |
207.0 |
0.0 |
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0.0 |
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| 残 り |
☆207.0 |
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0.0 |
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| 1 |
Fri |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
稲毛海浜公園・幕張海浜公園・千葉マリンスタジアム周遊LSD90分。快晴強風。千葉県凧の会がすばらしい連凧を揚げていました。空に泳ぐ竜の如し。 |
| 4 |
Mon |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
大岡川沿道70分JOG。 |
| 7 |
Thu |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×3 JOG年明けはまだランナーも少なく。 |
| 9 |
Sat |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園・本牧山頂公園70分JOG＋流し3本。梅の花が開き始めました。 |
| 10 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
葛飾柴又ロードレース。砂利道に苦労する大会。42’58”。 |
| 13 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×２ 短いながらもビルドアップで。 |
| 16 |
Sat |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園 50分ペース走+流し3本 |
| 17 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
フロストバイトロードレース。基地都合でスタートが30分早まり大慌て。コースも変更となりちゃんと計測したらしく距離表示もほぼ正確だったようでした。1:33'30（NET) |
| 20 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×２ 暖かい夜。 |
| 24 |
Sun |
22.0 |
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0.0 |
0.0 |
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別所沼15周ペース走＋8周JOG
1周忌のma-honさんを偲んで。 |
| 27 |
Wed |
15.0 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×3 ペース走 |
| 30 |
Sat |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園40分JOG＋流し5本 |
| 31 |
Sun |
43.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
勝田全国マラソン。ペース配分失敗、思ったより寒く薄着に北風がしんどかった・・ 3:25'10"（NET)今季ワースト。 |
