| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
106.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆106.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Mon |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
実家近所を徘徊JOG70分 |
| 4 |
Thu |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
トレッドミル&筋トレ |
| 6 |
Sat |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨の日はトレッドミルでビルドアップ走。 |
| 8 |
Mon |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園10周＋1km
ペース走行うも、体調いまいち、後半はJOGで距離のみ稼ぐ。マラソン大会の地元小学生に途中抜き去られた・・・。 |
| 14 |
Sun |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 20 |
Sat |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 21 |
Sun |
18.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
千葉マリンマラソン コース誘導ミスで距離不足。ハーフ参加者全員「参考記録」扱い。残念。 |
| 27 |
Sat |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園90分送。暖かい、梅園が色づき始めている。 |
| 28 |
Sun |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
大阪国際を見ながらトレッドミル |
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