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＜ごーごーちづこさんの2026年01月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 69.5 0.0 5.1 0.0 0.0 0.0 残　り ☆69.5 0.0 ☆5.1 0.0 0.0 0.0 1 Thu 3.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 多摩川土手、初日の出ラン 2 Fri 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝、野川ジョグ 6 Tue 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 多摩川土手 7 Wed 0.0 0.0 1.5 0.0 0.0 0.0 肩の勅上筋の炎症が治まり、2カ月ぶりにゆっくり泳ぐ 8 Thu 5.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 多摩川土手 9 Fri 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 野川、成城学園方面 13 Tue 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Wed 5.0 0.0 1.2 0.0 0.0 0.0 砧公園クロスカントリーコース 15 Thu 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 整形外科の往復ラン、肩のリハビリ。少しだけ良くなってきた。はま 16 Fri 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 野川、途中で転びそうになり、軽いギックリ腰 17 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Tue 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 野川ジョグ 22 Thu 14.0 0.0 1.2 0.0 0.0 0.0 世田谷プール休館、飛田給のプールへ 24 Sat 0.0 0.0 1.2 0.0 0.0 0.0 深大寺プール 27 Tue 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 野川ジョグ